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Eine Standortbestimmung der Trainingswirksamkeit von Nordic Walking
unter dem Aspekt der verwendeten Technik
Gottfried Kürmer
Art der Arbeit
Diplomarbeit
Universität
Universität Wien
Fakultät
Zentrum für Sportwissenschaft und Universitätssport
Betreuer*in
Harald Tschan
DOI
10.25365/thesis.1828
URN
urn:nbn:at:at-ubw:1-30226.93319.829053-1
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(Print-Exemplar eventuell in Bibliothek verfügbar)
Abstracts
Abstract
(Deutsch)
Aufgrund zahlreicher Versprechen rund ums Nordic Walking lassen sich viele Sporteinsteiger oder Wiedereinsteiger dazu bewegen diese relativ neue Bewegungsform auszuprobieren. Vor allem erhöhter Kalorienverbrauch und Gelenksentlastung sind sehr attraktive Schlagworte wenn es um gesundheitsorientierten Sport geht. Ziel der vorliegenden Arbeit war es drei zentrale Aussagen zum Benefit des Nordic Walkings mittels qualitativer wissenschaftlicher Methoden zu überprüfen. Hierbei ging es um folgende Fragen: „Steigt der Kalorieverbrauch beim Nordic Walking verglichen mit Walking signifikant an?“, „Ist die Herzfrequenz beim Nordic Walking, bei gleichem Belastungsempfinden, signifikant höher als beim Walking?“ und „Kommt es zu einer signifikanten Gelenksentlastung durch den Stockeinsatz beim Nordic Walking?“ Besonderes Augenmerk wurde dabei auf den Stellenwert einer guten Nordic Walking als auch Walking Technik gelegt. In der Beschreibung der ausgeführten Techniken weisen die Mehrzahl der vorliegenden Studien große Mängel auf, was die Vergleichbarkeit und Interpretation der Ergebnisse sehr erschwert. Die Ergebnisse für die Sauerstoffaufnahme und damit auch der Kalorienverbrauch streuen zwischen + 4,2% bis + 33% für Nordic Walking. Die Herzfrequenz ist bei gleichem Belastungsempfinden zwischen + 0 bis + 18 Schläge pro Minute erhöht. Der Stockeinsatz beim Nordic Walking führt im Vergleich zum Walking zu keiner Reduzierung der mechanischen Belastung. Die große Streuung der Ergebnisse kann auf die Qualität der ausgeführten Technik zurückgeführt werden, was bei zukünftigen Studien sowohl für Walking als auch Nordic Walking berücksichtigt werden sollte.
Schlagwörter
Schlagwörter
(Deutsch)
Nordic Walking Walking Technik
Autor*innen
Gottfried Kürmer
Haupttitel (Deutsch)
Eine Standortbestimmung der Trainingswirksamkeit von Nordic Walking
Hauptuntertitel (Deutsch)
unter dem Aspekt der verwendeten Technik
Publikationsjahr
2008
Umfangsangabe
101 S. : Ill., graph. Darst.
Sprache
Deutsch
Beurteiler*in
Harald Tschan
Klassifikation
76 Sport > 76.29 Sport, Sportwissenschaft: Sonstiges
AC Nummer
AC07065455
Utheses ID
1499
Studienkennzahl
UA | 481 | 295 | |