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The Effect of Rest and Activity Schedules on Sleep
a comparison of free days and work days
Rita Cezanne
Art der Arbeit
Diplomarbeit
Universität
Universität Wien
Fakultät
Fakultät für Lebenswissenschaften
Betreuer*in
John Dittami
DOI
10.25365/thesis.30159
URN
urn:nbn:at:at-ubw:1-29584.81061.694169-3
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Abstracts
Abstract
(Deutsch)
Der so genannte Wochenend-Effekt mit akkumuliertem Schlafdefizit im Laufe der Woche und Nachholbedarf von Schlaf am Wochenende wurde bereits bei Kindern, Jugendlichen und sogar Erwachsenen dokumentiert. Mit der vorliegenden Studie sollten Unterschiede in Schlaf-Parametern zwischen Arbeitstagen und freien Tagen untersucht werden. Die Untersuchung betraf eine Gruppe von Studenten, die sich ihre Schlafgewohnheiten und Arbeitstage beziehungsweise freie Tage individueller einteilen konnten als dies für die meisten Erwachsenen üblich ist. Zusätzlich zum eventuellen Nachweis von Unterschieden zwischen Arbeitstagen und freien Tagen wurde außerdem noch untersucht ob Kalender-Tage auch Personen mit einer individuellen Arbeitseinteilung beeinflussen. Des Weiteren wurde mit dieser Studie versucht eventuelle Geschlechtsunterschiede zu untersuchen. Auch sollte festgestellt werden, ob der Wochenend-Effekt auch bei Studenten mit individueller Arbeitseinteilung auftritt. Die untersuchten Parameter waren die subjektive Schlafqualität, die im Bett verbrachte Zeit und sowohl die objektive als auch die subjektive Schlafeffizienz. Zwar konnten bei allen Parametern Unterschiede festgestellt werden, jedoch waren nur ein paar davon signifikant. Die signifikanten Ergebnisse betrafen die im Bett verbrachte Zeit für sowohl Männer als auch Frauen und die subjektive Schlafeffizienz der Männer beim Vergleich der individuellen Arbeitstage und freien Tage. Im Vergleich zwischen Kalendertagen zeigte sich nur die im Bett verbrachte Zeit der Fauen als mehr oder weniger signifikant. Der Hauptunterschied zwischen den Geschlechtern war die Tatsache, dass Frauen generell länger schliefen als Männer. Trotz der signifikanten Unterschiede zwischen Arbeitstagen und freien Tagen konnte kein Wochenend-Effekt festgestellt werden.
Abstract
(Englisch)
The so-called weekend effect with sleep deprivation over the week and sleep catch-up over the weekend has been observed in children, teenagers and even adults. The present study wanted to observe differences in sleep parameters between work days and free days for a group of students who were able to schedule their sleep patterns more individually than usual for most adults. Apart from showing differences between free days and work days, it was to be observed if calendar weekdays affected people with individual schedules at all. Furthermore, this study hoped to observe eventual gender differences as well as determining whether the observed students with individual schedules were objected to the weekend-effect.
The observed parameters were subjective sleep quality, amount of time spent in bed and both objective and subjective sleep efficiency.
Even though there were differences to be found for all parameters, only a few were significant, namely the amount of time spent in bed for both genders and the subjective sleep efficiency of the male subjects on individually scheduled free days and work days; as well as partially the amount of time spent in bed of the female subjects on calendar free days and work days. The main difference between genders was the fact that women slept longer overall. Despite significant differences between free days and work days, no weekend-effect could be detected.
Schlagwörter
Schlagwörter
(Englisch)
Sleep Deprivation-1 Weekend-Effect-2 Social Jetlag-3 Sleep Quality-4 Sleep Efficiency-5 Time in Bed-6 Actigraphy-7 free day-8 work day-9 Sleep Catch-Up-10
Schlagwörter
(Deutsch)
Schlafdefizit-1 Wochenend-Effekt-2 Nachholbedarf-3 Schlafqualität-4 Schlafeffizienz-5 Zeit im Bett-6 Aktigraphie-7 freier Tag-8 Arbeitstag-9
Autor*innen
Rita Cezanne
Haupttitel (Englisch)
The Effect of Rest and Activity Schedules on Sleep
Hauptuntertitel (Englisch)
a comparison of free days and work days
Paralleltitel (Deutsch)
Der Effekt von Ruhe- und Aktivitäts-Zeiteinteilung auf Schlaf: Ein Vergleich von freien Tagen und Arbeitstagen
Publikationsjahr
2013
Umfangsangabe
40 S. : graph. Darst.
Sprache
Englisch
Beurteiler*in
Gerhard Klösch
AC Nummer
AC11238463
Utheses ID
26893
Studienkennzahl
UA | 439 | | |