Detailansicht
Auswirkungen eines 9-wöchigen Maximalkrafttrainings auf die Anrissgeschwindigkeit in der Kuzushi/Tsukuri Phase eines O-goshi Wurfes im Judo
Thomas Haider
Art der Arbeit
Diplomarbeit
Universität
Universität Wien
Fakultät
Zentrum für Sportwissenschaft und Universitätssport
Studiumsbezeichnung bzw. Universitätlehrgang (ULG)
Lehramtsstudium UF Bewegung und Sport UF Mathematik
Betreuer*in
Arnold Baca
Mitbetreuer*in
Michaela Haßmann
DOI
10.25365/thesis.48948
URN
urn:nbn:at:at-ubw:1-29821.47633.480670-7
Link zu u:search
(Print-Exemplar eventuell in Bibliothek verfügbar)
Abstracts
Abstract
(Deutsch)
In der Sportart Judo sind vor allem explosive und schnellkräftige Bewegungen entscheidend um den/die Gegner/in aus dem stabilen in ein labiles Gleichgewicht zu bringen und ihn/sie anschließend aus dem Stand mit dem Rücken auf die Matte zu werfen. Entscheidend für die erfolgreiche Ausführung eines Wurfes ist dabei - neben anderen Faktoren - die Geschwindigkeit in der Vorbereitungsphase des Wurfes. Der Wurf O-goshi stellt im Judo eine Grundtechnik dar und ist einer der ersten Würfe, die von jungen Judoka erlernt wird und dessen exakte Ausführung einen vorzeitigen Sieg im Wettkampf erwirkt. Krafttraining in verschiedenen Erscheinungsformen stellt einen wichtigen Teil in der Wettkampfvorbereitung dar. Es besteht dabei ein enger Zusammenhang zwischen Schnellkraft- und Maximalkrafttraining (Weineck, 2010, S. 488). In dieser Studie wurde untersucht, ob sich ein 9-wöchiges Maximalkrafttraining positiv auf die Anrissgeschwindigkeit, also die Geschwindigkeit des/der Geworfenen in der Vorbereitungsphase des Wurfes (Kuzushi/Tsukuri Phase), auswirkt. Hierfür wurden insgesamt 18 wettkampferfahrene Judosportler/innen (Alter: 27,4 ±8,27 Jahre, 16 Männer 4 Frauen) in eine Interventionsgruppe (n=10) und eine Kontrollgruppe (n=8) eingeteilt. Beide Gruppen absolvierten zunächst einen Eingangstest bei dem jeder der Teilnehmenden drei Hüftwürfe (O-goshi) mit einer Wurfpuppe absolvierte. Diese Würfe wurden mit zwei GoPro 5 Kameras, die im ca. 90° Winkel zueinander standen, gefilmt. Anschließend wurde mit der Software SIMI Motion der Körperschwerpunkt der Wurfpuppe berechnet und dessen maximale Geschwindigkeit in der Kuzushi/Tsukuri Phase des Wurfes in horizontaler, vertikaler Richtung und in der Bahnbewegung ermittelt. Die Mitglieder der Interventionsgruppe erhielten nach dem Eingangstest einen 9-wöchigen Maximalkrafttrainingsplan. Nach ca. 9 Wochen wurden alle Teilnehmenden erneut, wie bei der Eingangstestung, gemessen und die Daten ausgewertet. Die Ergebnisse wurden danach mittels zweifaktorieller Varianzanalyse mit Messwiederholung verglichen. Es konnten dabei keine signifikanten Veränderungen der beiden Gruppen zwischen den zwei Messpunkten festgestellt werden.
Abstract
(Englisch)
In the Sport of Judo there are especially explosive and dynamic movements crucial to bring the opponent from stable into unstable balance to throw him/her afterwards from standing position with his/her back on the mat. Decisive for a successful technique of a judo throw is – beside other factors – the speed in the preparational phases of the throw. The judo throw O-goshi is a basic technique, one of the first throws a young judoka learns and can concluse in an early win in a competition. Strength training with its various manifestations is an important part of the training routine. There is a strong correlation between speed- and maximal strength training (Weineck, 2010, S. 488). In this study was evaluated, if a 9-week maximal strength training effects positively on pulling speed, this is the speed of the opponent in the preparation phase of a throw (Kuzushi/Tsukuri phase). Therefore overall 18 competition experienced judoka (Age: 27,4 ±8,27 years, 16 males 4 female) were divided in an intervention group (n=10) and a control group (n=8). Both groups undertook a pre-test in which every participant absolved 3 hip-throws (O-goshi) with a dummy. These throws were filmed by two GoPro 5 cameras which were positioned in a 90° angle to each other. Afterwards the centre of mass of the dummy was calculated by SIMI Motion software und its maximal speed in the Kuzushi/Tsukuri phase of the throw in horizontal, vertical direction and its orbital movement was determined. The members of the intervention group received after the pre-test a 9-week maximal strength training plan. After about 9-weeks all participants were tested a second time like in pre-test and the data were analysed. The results were compared by a 2x2 ANOVA with repeated measures. There were no statistic significant changes of both groups between the two tests.
Schlagwörter
Schlagwörter
(Deutsch)
Judo Maximalkrafttraining O-goshi Anrissgeschwindigkeit
Autor*innen
Thomas Haider
Haupttitel (Deutsch)
Auswirkungen eines 9-wöchigen Maximalkrafttrainings auf die Anrissgeschwindigkeit in der Kuzushi/Tsukuri Phase eines O-goshi Wurfes im Judo
Paralleltitel (Englisch)
Effects of a 9-week maximal strength training on the pulling speed in the Kuzushi/Tsukuri phase of an O-goshi throw in Judo
Publikationsjahr
2017
Umfangsangabe
vi, 90 Seiten : Illustrationen, Diagramme
Sprache
Deutsch
Beurteiler*in
Arnold Baca
Klassifikationen
76 Sport > 76.12 Biomechanik, Bewegungslehre ,
76 Sport > 76.18 Kraftsport, Kampfsport
AC Nummer
AC14531462
Utheses ID
43259
Studienkennzahl
UA | 190 | 482 | 406 |