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Auswirkung eines vierwöchigen semispezifischen High-Intensity Training am Schwimmergometer auf die Schwimmleistung
Mathias Schmollmüller
Art der Arbeit
Diplomarbeit
Universität
Universität Wien
Fakultät
Zentrum für Sportwissenschaft und Universitätssport
Studiumsbezeichnung bzw. Universitätlehrgang (ULG)
Lehramtsstudium UF Bewegung und Sport UF Psychologie und Philosophie
Betreuer*in
Norbert Bachl
DOI
10.25365/thesis.51709
URN
urn:nbn:at:at-ubw:1-25152.29862.313166-0
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(Print-Exemplar eventuell in Bibliothek verfügbar)
Abstracts
Abstract
(Deutsch)
Zielsetzung: High-Intensity Training wie auch semispezifische Trainingsprogramme sind
regulärer Bestandteil leistungsorientierten Schwimmtrainings, wissenschaftliche
Belege über kombinierte Interventionen beider Methoden sind jedoch
weitestgehend begrenzt. Ziel der vorliegenden Studie war es, die Auswirkungen
eines vierwöchigen semispezifischen High-Intensity Trainings am
Schwimmergometer auf die Schwimmleistung von Freizeitathleten und Freizeitathletinnen
zu untersuchen. Methodik: 24 sportlich aktive Studenten und Studentinnen (13 männlich, 11 weiblich)
wurden auf zwei randomisierte Gruppen aufgeteilt: eine Interventionsgruppe
(n = 14) und eine Kontrollgruppe (n = 10). Die Experimentalgruppe absolvierte
ein über vier Wochen andauerndes semispezifisches High-Intensity
Training am Schwimmergometer bestehend aus zwei Trainingseinheiten pro
Woche. Alle Probanden und Probandinnen wurden zu Beginn und am Ende
der Studie evaluiert. Als Ergebniswerte wurden die Schwimmleistung über
100 und 300 Meter, die durchschnittliche Wattleistung sowie die Zugfrequenz
herangezogen. Ergebnisse: Es wurde ein signifikanter Unterschied zwischen den durchschnittlichen
Wattleistungen der Interventions- und der Kontrollgruppe beobachtet. Keine
signifikanten Veränderungen wurden hinsichtlich der Schwimmleistungen
und der Zugfrequenz festgestellt, die Interventionsgruppe zeigte im Vergleich
zur Kontrollgruppe lediglich einen minimalen Trend zur Leistungssteigerung
in Bezug auf die Schwimmzeiten. Conclusio: Ein vierwöchiges semispezifisches High-Intensity Training am Schwimmergometer
bestehend aus zwei Trainingseinheiten pro Woche führt zu einer
Steigerung der durchschnittlichen Wattleistung bei Freizeitathleten und Freizeitathletinnen.
Die Ergebnisse der Untersuchung belegen gleichzeitig jedoch
keine Verbesserung der Schwimmleistungen, obwohl ein leichter Trend zur
Leistungssteigerung durchaus feststellbar ist.
Abstract
(Englisch)
Objective: High-intensity training as well as semispecifc training programmes are common
practice in swimming training, though scientific evidence regarding
combinated interventions between those two methods is limited. The primary
concern of this research was to examine the effects of a four-week semispecific
high-intensity training on the swimming performance of recreationally
active students. Methods: Twenty-four recreationally active students (13 male, 11 female) were randomly
divided into two groups: the dry-land high-intensity group (n = 14) and
the control group (n = 10). The experimental group underwent a four-week
semispecific high intensity training program on a swim ergometer consisting
of two sessions per week. The subjects were evaluated before the training
intervention and at the end of the training program. The outcome values
ascertained were performance during 100m and 300m front crawl, tethered
swimming force and stroke rate. Results: Significant differences in tethered swimming between the dry-land high-intensity
group and the control group were observed. No significant differences
in performance during 100m and 300m front crawl and stroke rate were
found, though the experimental group improved tethered swimming force and
swimming performance more than the control group. Conclusion: A two-weekly semispecific high-intensity training over four weeks increases
tethered swimming force in recreationally active students. However, the main
findings can not clearly state that semispecific high-intensity training allowed
an enhancement in swimming performance, although a tendency to improve
swimming performance due to dry-land high-intensity training was noticed.
Schlagwörter
Schlagwörter
(Englisch)
high-intensity training swim ergometer swimming performance recreationally athletes
Schlagwörter
(Deutsch)
High-Intensity Training Schwimmergometer Schwimmleistung Hobbyund BreitensportlerInnen
Autor*innen
Mathias Schmollmüller
Haupttitel (Deutsch)
Auswirkung eines vierwöchigen semispezifischen High-Intensity Training am Schwimmergometer auf die Schwimmleistung
Paralleltitel (Englisch)
Effect of a four-week semi-specific high-intensity training on the swim ergometer on swimming performance
Publikationsjahr
2018
Umfangsangabe
125 Seiten : Diagramme
Sprache
Deutsch
Beurteiler*in
Norbert Bachl
AC Nummer
AC15044135
Utheses ID
45675
Studienkennzahl
UA | 190 | 482 | 299 |