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Anwendung von Wärme bzw. Kälte zur Beschleunigung der Regeneration nach körperlicher Belastung - ein systematischer Review
Nicolás Neumann
Art der Arbeit
Diplomarbeit
Universität
Universität Wien
Fakultät
Zentrum für Sportwissenschaft und Universitätssport
Studiumsbezeichnung bzw. Universitätlehrgang (ULG)
Lehramtsstudium UF Geographie und Wirtschaftskunde UF Bewegung und Sport
Betreuer*in
Harald Tschan
DOI
10.25365/thesis.55409
URN
urn:nbn:at:at-ubw:1-13555.76935.811271-2
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(Print-Exemplar eventuell in Bibliothek verfügbar)
Abstracts
Abstract
(Deutsch)
Hintergrund: Die Trainingsgestaltung, Trainingsplanung sowie die Vor- und Nachbereitung von Wettkämpfen oder wichtigen Spielen ist für die heutigen Sportler/innen immer wichtiger. In den letzten Jahrzehnten hat in vielen leistungssportlichen Disziplinen die Trainings- und Wettkampfhäufigkeit, sowie die Belastungsintensität bzw. der Belastungsumfang deutlich zugenommen. Damit kommt der Optimierung der Regeneration nach intensiven Trainings- und Wettkampfbeanspruchungen im Rahmen der Trainingssteuerung eine bedeutende Rolle zu. Mit Hilfe einer Wärme- oder Kältetherapie unterstützt der oder die Sportler/in die natürlichen Regenerationsprozesse des menschlichen Körpers.
Ziel: Das Ziel der vorliegenden Diplomarbeit ist es, die Evidenz der Wirksamkeit von Wärme- und Kälteapplikationen zur Beschleunigung der Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit nach Trainings- und Wettkampfbeanspruchungen zu untersuchen.
Methodik: Die wissenschaftliche Fragestellung wird anhand einer systematischen Literaturanalyse aufgearbeitet. Studien, die nicht älter als zehn Jahre sind, wurden aus den Online-Datenbanken „PubMed“, „Medline“ und „Embase“ im Zuge diverser Auswahlkriterien („clinical trials“, „humans“, “adults: 19-44 years“, “10 years“ ) ausgewählt, zusammengefasst, analysiert etc. und zur Beantwortung der zuvor formulierten Fragestellungen herangezogen.
Ergebnisse: Die Anzahl der identifizierten Datensätze durch die Datenbanksuche ergab 127 Studien. Nachdem die Datensätze anhand der Titelangaben und des Screenings aussortiert wurden, blieben 25 Studien Volltextuntersuchung über. Letztendlich waren es elf Studien, die eingeschlossen wurden.
Konklusion: Die Interpretationen und Vergleiche der Studien lassen die Schlussfolgerung zu, dass es schwer ist, präzise Ergebnisse darzulegen. Unterschiedlichen Temperaturen und Längen der verwendeten Immersion, die Umgebungstemperatur vor dem Eintauchen, die unterschiedlichen Intensitäten und der Fitnessstand, der immer stark unter den Sporttreibenden variierte, erschwerte konkrete Aussagen über einen schnelleren Regenerationsprozess mit Wärme oder Kälte. In den Studien konnte jedoch eruiert werden, dass Formen der Thermotherapien sich nicht negativ auf die Erholungsphase auswirkt und durchaus die Möglichkeit bietet, die Mechanismen der Regenerationsphasen zu fördern und zu beschleunigen. Ein verminderter Stoffwechsel ist die wichtigste Wirkung von Kälte während der Sofortbehandlung, da er sekundäre Verletzungen begrenzt. Die passive Erholung, auch als Kontrollgruppe bezeichnet, war am wenigsten erfolgreich bei der Wiederherstellung der gemessenen physiologischen Parameter in den beschriebenen Studien.
Schlagwörter
Schlagwörter
(Deutsch)
Kaltwasserimmersion Warmwasserimmersion Belastung Erholung
Autor*innen
Nicolás Neumann
Haupttitel (Deutsch)
Anwendung von Wärme bzw. Kälte zur Beschleunigung der Regeneration nach körperlicher Belastung - ein systematischer Review
Publikationsjahr
2018
Umfangsangabe
89 Seiten : Diagramme
Sprache
Deutsch
Beurteiler*in
Harald Tschan
Klassifikation
76 Sport > 76.00 Sport, Freizeit, Erholung: Allgemeines
AC Nummer
AC15137748
Utheses ID
48975
Studienkennzahl
UA | 190 | 456 | 482 |