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Die Anpassungsleistung der Dehnbarkeit der ischiocruralen Muskulatur in Abhängigkeit des Lebensalters
systematischer Review
Daniel Stefan Lehner
Art der Arbeit
Diplomarbeit
Universität
Universität Wien
Fakultät
Zentrum für Sportwissenschaft und Universitätssport
Studiumsbezeichnung bzw. Universitätlehrgang (ULG)
Lehramtsstudium UF Bewegung und Sport UF Psychologie und Philosophie
Betreuer*in
Harald Tschan
DOI
10.25365/thesis.60903
URN
urn:nbn:at:at-ubw:1-20911.16178.633854-3
Link zu u:search
(Print-Exemplar eventuell in Bibliothek verfügbar)
Abstracts
Abstract
(Deutsch)
Hintergrund: Die Beweglichkeit nimmt mit dem Alter stetig ab, wie der Flexindex von De
Araújo und Claudio Gil Soares (2004) zeigt. Ein regelmäßiges Dehntraining wird als die
wirkungsvollste Methode um Beweglichkeit zu verbessern beschrieben (Klee und
Wiemann, 2005). Ob und gegebenenfalls wie sich die Anpassungsleistung der Muskulatur
hinsichtlich des Alters verändert, wurde bislang jedoch noch kaum erforscht. Um diesen
Sachverhalt soll sich in dieser systematischen Übersichtsarbeit angenommen werden. Zu
vergleichen gilt es die Effekte unterschiedlicher längerfristiger Dehnintervention der
ischiocruralen Muskulatur von Kindern (<18), jüngeren Erwachsenen (18 – 64) und älteren
Erwachsenen (>64) sowie die physiologischen und neurologischen Eigenschaften bzw.
Veränderungen im Zuge dessen.
Methodik: Dafür wurden die Referenzdatenbanken Web of Science und PubMed nach
relevanten Studien durchsucht. Mithilfe von Schlagwörtern wurde die Suche eingeschränkt
und mittels zuvor formulierter Ein- und Ausschlusskriterien die Anzahl der Studien auf 21
reduziert. Die Ergebnisse wurden anhand der untersuchten Parameter tabellarisch
dargestellt und im Anschluss verglichen und diskutiert.
Ergebnisse: Die Resultate zeigen, dass ein längerfristiges Dehntraining einen großen Effekt
auf die Anpassungsleistung der ischiocruralen Muskulatur jüngerer und älterer
Erwachsener hat, auf Kinder und Jugendliche einen mittleren. Aufgrund der
unterschiedlichen Studiendesigns und der Tatsache, dass für die Altersgruppe 18 – 64
weitaus mehr Arbeiten gefunden wurden als für die anderen beiden, lässt sich die
Repräsentativität jedoch zumindest in Frage stellen.
Konklusion: Dehnen wirkt sich unabhängig vom Alter positiv auf die Beweglichkeit aus,
dennoch herrscht auf diesem Gebiet noch großer Forschungsbedarf. Vor allem Studien, in
denen der Altersgang und die einhergehenden Veränderungen berücksichtigt werden, sind
kaum vorhanden. Vergleiche unterschiedlicher Dehnmethoden in dieser Hinsicht können in
Zukunft für die praktische Anwendung sehr hilfreich sein.
Abstract
(Englisch)
Background: Mobility steadily decreases with age, as the Flexindex by De Araújo and
Claudio Gil Soares (2004) shows. Regular stretching training is described as the most
effective method of improving mobility (Klee and Wiemann, 2005). However, whether if and
how the adaptation capacity of the musculature changes with age, has hardly been
researched so far. This systematic review will deal with this issue. It is necessary to compare
the effects of different long – term stretching interventions of the ischiocrural musculature
of children and adolescents (<18), younger adults (18 - 64) and older adults (>64) as well
as the physiological and neurological characteristics or changes in the course of this.
Methods: The reference databases Web of Science and PubMed were searched for
relevant studies. Keywords were used to limit the search and the number of studies was
reduced to 21 by means of previously formulated inclusion and exclusion criteria. The
results were presented in tabular form based on the examined parameters and then
compared and discussed.
Results: The results show that long – term stretching has a large effect on adaptation
performance of the ischiocrural musculature of younger and older adults and a medium
effect on children and adolescents. However, due to the different study designs and the fact
that far more studies were found for the age group 18 - 64 than for the other two, the
representativeness can at least be questioned.
Conclusion: Stretching has a positive effect on mobility regardless of age, but there is still
a great need for research in this area. In particular, studies that take into account the age
gait and the associated changes are hardly available. Comparisons of different stretching
methods in this respect could be very helpful for practical application in the future.
Schlagwörter
Schlagwörter
(Englisch)
flexibility stretching ischiocrural musculature age
Schlagwörter
(Deutsch)
Beweglichkeit/ Dehnen ischiocrurale Muskulatur Alter
Autor*innen
Daniel Stefan Lehner
Haupttitel (Deutsch)
Die Anpassungsleistung der Dehnbarkeit der ischiocruralen Muskulatur in Abhängigkeit des Lebensalters
Hauptuntertitel (Deutsch)
systematischer Review
Paralleltitel (Englisch)
The ability to adapt flexibility of the ischiocrural musculature in relation to age
Publikationsjahr
2020
Umfangsangabe
81 Seiten : Illustrationen, Diagramme
Sprache
Deutsch
Beurteiler*in
Harald Tschan
Klassifikation
76 Sport > 76.29 Sport, Sportwissenschaft: Sonstiges
AC Nummer
AC15602423
Utheses ID
53811
Studienkennzahl
UA | 190 | 482 | 299 |