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Wirkung einer "Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlsmeditation" im Rahmen eines Aufenthalts in einer psychosozialen Rehabilitationseinrichtung
eine Evaluierung des MSC-Programms
Raoul Felix Titzka
Art der Arbeit
Masterarbeit
Universität
Universität Wien
Fakultät
Fakultät für Psychologie
Studiumsbezeichnung bzw. Universitätlehrgang (ULG)
Masterstudium Psychologie
Betreuer*in
Reinhold Jagsch
DOI
10.25365/thesis.64923
URN
urn:nbn:at:at-ubw:1-10312.74598.909211-6
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(Print-Exemplar eventuell in Bibliothek verfügbar)
Abstracts
Abstract
(Deutsch)
Hintergrund. Die vorliegende Studie untersuchte die Wirksamkeit einer Adaption des Mindful- Self-Compassion-Programms (MSC; Neff & Germer, 2013), ein auf Meditation aufbauendes Trainingsprogramm zur Kultivierung von Selbstmitgefühl und Achtsamkeit, innerhalb eines sechswöchigen stationären Aufenthalts in einer psychosozialen Rehabilitationseinrichtung. Methodik. Für die Evaluation des Programms wurde eine Fragebogenuntersuchung im Prä- Post-Interventionsdesign in der Rehabilitationseinrichtung durchgeführt. Um die Auswirkungen auf psychologische Konstrukte zu erheben, wurde die Gesamtstichprobe (N = 66) je nach Fragestellung in Teilstichproben unterteilt. Mittels Mixed ANOVAs wurden diese Teilstichproben im Hinblick auf Veränderungen der Werte in Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, psychische Symptome, Religiös/Spirituelles Befinden und Hochsensibilität miteinander verglichen.
Ergebnisse. Die evaluierte Intervention führte zu einer signifikanten Steigerung der Werte in Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, wobei das Geschlecht keinen signifikanten Einfluss auf die Veränderung hatte. Bei Erfolg der Intervention im Hinblick auf Achtsamkeit und Selbstmitgefühl wiesen Versuchspersonen eine signifikant größere Reduktion von psychischen Symptomen auf, als wenn kein Erfolg verzeichnet werden konnte. Mit einer signifikanten Steigerung der Werte in Selbstmitgefühl, nicht jedoch in Achtsamkeit, geht zudem eine signifikante Steigerung der Werte in Religiös/Spirituellem Befinden einher. Während des Rehabilitationsaufenthalts verringerte sich zwar die Sensibilität der Versuchspersonen, jedoch wird diese Reduktion weder durch Achtsamkeit noch Selbstmitgefühl signifikant beeinflusst. Als signifikante Kovariate im Hinblick auf die Kultivierung von Achtsamkeit wurde je nach Fragestellung zusätzlich der Beziehungsstatus bzw. die Kategorisierung als hochsensibel berücksichtigt. Schlussfolgerung. Die Ergebnisse belegen, dass im Rahmen des MSC-Programms und des gesamten Rehabilitationsaufenthalts die Kompetenzen Achtsamkeit und Selbstmitgefühl erfolgreich kultiviert wurden. Es kann ebenfalls die Annahme belegt werden, dass es sich um wichtige Resilienzfaktoren handelt, da sie die Reduktion von psychischen Symptomen und die Steigerung von Religiös/Spirituellem Befinden begünstigen.
Abstract
(Englisch)
Background. Aim of the present study was to investigate the effectiveness of an adaption of the Mindful Self-Compassion program (MSC; Neff & Germer, 2013), a meditation-based training program to cultivate self-compassion and mindfulness, within a six-week inpatient psychosocial rehabilitation center.
Methods. To evaluate the program a pre-post intervention questionnaire was conducted in the rehabilitation center. To investigate the effects of the program on psychological constructs the main sample (N = 66) was split up in subsamples depending on the research question. With mixed ANOVAS those subsamples were compared regarding the changes in mindfulness, self-compassion, psychological symptoms, religious/spiritual well-being and high sensitivity scores.
Results. The evaluated intervention lead to a significant increase of mindfulness and self-compassion scores, whereas sex did not have a significant influence. Participants with success in the intervention regarding mindfulness and self-compassion had a significant greater reduction in psychological symptoms than participants with no success. A significant increase in self-compassion scores were also accompanied by a significant increase in scores of religious/spiritual well-being. The sensitivity scores decreased significantly during the rehabilitation stay but there was no significant influence of neither mindfulness nor self-compassion. Depending on the research question the marital status and the categorization as highly sensitive were additional taken into account as covariates regarding the cultivation of mindfulness.
Conclusion. Mindfulness and self-compassion were successfully cultivated within the MSC program and during the whole rehabilitation stay. The assumption that these skills are important resilience factors can also be supported, because they favor a decrease of psychological symptoms and an increase of religious/spiritual well-being.
Schlagwörter
Schlagwörter
(Englisch)
mindfulness self-compassion Mindful Self-Compassion psychosocial rehabilitation meditation religiousness spirituality high sensitivity intervention evaluation
Schlagwörter
(Deutsch)
Achtsamkeit Selbstmitgefühl Mindful Self-Compassion psychosocial rehabilitation meditation Religiosität Spiritualität Hochsensibilität Intervention Evaluierung
Autor*innen
Raoul Felix Titzka
Haupttitel (Deutsch)
Wirkung einer "Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlsmeditation" im Rahmen eines Aufenthalts in einer psychosozialen Rehabilitationseinrichtung
Hauptuntertitel (Deutsch)
eine Evaluierung des MSC-Programms
Paralleltitel (Englisch)
Effectiveness of a "mindfulness and self-compassion meditation" within an inpatient psychosocial rehabilitation center - an evaluation of the MSC program
Publikationsjahr
2020
Umfangsangabe
79 Seiten : Illustrationen
Sprache
Deutsch
Beurteiler*in
Reinhold Jagsch
AC Nummer
AC16144040
Utheses ID
57606
Studienkennzahl
UA | 066 | 840 | |