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Achtsamkeit, Psychological Detachment & Work-Life Conflict
kann Achtsamkeit die Fähigkeit zur Erholung schützen und dadurch den Work-Life Conflict reduzieren?
Marie Lou Langenbeck
Art der Arbeit
Masterarbeit
Universität
Universität Wien
Fakultät
Fakultät für Psychologie
Studiumsbezeichnung bzw. Universitätlehrgang (ULG)
Masterstudium Psychologie
Betreuer*in
Christian Korunka
DOI
10.25365/thesis.71255
URN
urn:nbn:at:at-ubw:1-13243.85645.769056-6
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(Print-Exemplar eventuell in Bibliothek verfügbar)
Abstracts
Abstract
(Deutsch)
Ziel dieser Arbeit war es, Bedingungen und Wirkzusammenhänge zu untersuchen, die bei Mitarbeiter*innen das Empfinden auslösen, den Erwartungen ihres Privatlebens aufgrund der Arbeit nicht gerecht werden zu können. Da durch die Arbeit bedingte Konflikte im Privatleben (WLC) sowohl mit physischen als auch psychischen Gesundheitsfaktoren in Verbindung stehen, bestand ein weiteres Ziel darin, Achtsamkeit sowie das spezifische Achtsamkeitsprogramm MBSR als potenzielle Schutzfaktoren zu testen. Dafür wurde eine quantitative Querschnittstudie mittels eines Online-Fragebogens durchgeführt, welchen 213 Personen im Alter zwischen 21 und 81 Jahren (M = 46.29, SD = 13.47) aus Österreich und Deutschland abschlossen. Dabei stellte sich heraus, dass das Erleben von Zeitdruck bei der Arbeit mit einer geringeren Tendenz einhergeht, sich mental von der Arbeit zu lösen und dadurch mit Konflikten zwischen Arbeits-und Privatleben assoziiert ist. Weiter konnte festgestellt werden, dass Achtsamkeit die Fähigkeit zur mentalen Loslösung in der Freizeit bei Zeitdruck und hohen Konzentrationsanforderungen schützt und dadurch mit niedrigerem WLC assoziiert ist. Die Teilnahme am MBSR Programm stand entgegen den bisherigen Forschungsbefunden in Zusammenhang mit niedrigeren Achtsamkeitswerten und dem verstärkten Empfinden von WLC. Maßnahmen, um WLC zu reduzieren, sind zum einen die Reduktion von hohen Arbeitsanforderungen sowie der Schutz der Fähigkeit zur mentalen Ablösung während der Freizeit durch regelmäßige Achtsamkeitstrainings. Um weitere Handlungsimplikationen ableiten zu können, sollten zukünftige Studien nach weiteren Mechanismen für den Zusammenhang zwischen hohen Arbeitsanforderungen und WLC forschen und die Bedingungen zur langfristigen Förderung von Achtsamkeit untersuchen.
Schlagwörter
Schlagwörter
(Deutsch)
Work-life conflict psychological detachment Arbeitsanforderungen Konzentrationsanforderungen Zeitdruck Achtsamkeit MBSR Erholungserfahrung
Autor*innen
Marie Lou Langenbeck
Haupttitel (Deutsch)
Achtsamkeit, Psychological Detachment & Work-Life Conflict
Hauptuntertitel (Deutsch)
kann Achtsamkeit die Fähigkeit zur Erholung schützen und dadurch den Work-Life Conflict reduzieren?
Publikationsjahr
2021
Umfangsangabe
79 Seiten : Illustrationen
Sprache
Deutsch
Beurteiler*in
Christian Korunka
Klassifikation
77 Psychologie > 77.04 Ausbildung, Beruf, Organisationen
AC Nummer
AC16546841
Utheses ID
61748
Studienkennzahl
UA | 066 | 840 | |