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The effect of mindfulness-based training on athletic performance and psychological performance measures of flow, anxiety, and emotion regulation
a preregistered systematic review and meta-analysis
Franz Xaver Rupprecht
Art der Arbeit
Masterarbeit
Universität
Universität Wien
Fakultät
Fakultät für Psychologie
Studiumsbezeichnung bzw. Universitätlehrgang (ULG)
Masterstudium Psychologie
Betreuer*in
Ulrich Tran
DOI
10.25365/thesis.71911
URN
urn:nbn:at:at-ubw:1-18638.92736.348688-2
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Abstracts
Abstract
(Deutsch)
Mindfulness trainings (MT) zielen als kontextorientierter Ansatz darauf ab, Spitzenleistungen bei Athlet*Innen zu ermöglichen, und werden in der Sportpsychologie immer populärer. Ziel dieser systematischen Übersicht und Meta-Analyse war es, die Wirksamkeit von MTs auf sportliche Leistung, Flow, Ängstlichkeit und Emotionsregulation zu bestimmen. In den Prä-Post Daten zeigte sich bei der sportlichen Leistung ein mittlerer Effekt (standardized mean change using raw score standardization (SMC) = 0.51, 95% CI = [0.39, 0.63]) und bei den experimentellen Daten ein kleiner Effekt (Hedges' g = 0.32, 95% CI = [0.08, 0.56]). Für Flow zeigten die Ergebnisse einen signifikanten, kleinen Effekt für die Prä-Post-Daten (SMC = 0.45, 95% CI = [0.19, 0.70]) und einen nicht-signifikanten und kleinen Effekt für die experimentellen Daten. Signifikante und kleine Effekte wurden für die Beziehung zwischen MTs und Angst in den Prä-Post-Daten (SMC = 0.31, 95% CI [0.12, 0.50]) und den experimentellen Daten (g = 0.31, 95% CI = [0.05, 0.61]) gefunden. Die Ergebnisse für Emotionsregulation zeigten kleine und nicht signifikante Effekte. Diese Ergebnisse sprechen stark für den Einsatz von MTs im Sport. Der Einsatz von MTs im Sport verbessert die sportliche Leistung in verschiedenen Sportarten, und MT hat positive Auswirkungen auf das Flow-Erleben und die Reduktion von Ängsten. Das MSPE-Programm und der MAC-Ansatz sind zwei MTs, die in der Praxis eingesetzt werden können, so dass Athlet*Innen von den verschiedenen Vorteilen von MTs profitieren können. Weitere Forschung ist erforderlich, um die Beziehung zwischen MT und Emotionsregulierung sowie die zugrundeliegenden Mechanismen von MT und die potenziellen langfristigen Vorteile besser zu untersuchen.
Abstract
(Englisch)
Mindfulness trainings (MTs), as a context-oriented approach, aim to enable peak performance in athletes, and are becoming increasingly popular in sport psychology. The aim of this systematic review and meta-analysis was to determine the effectiveness of MTs on performance, flow, anxiety, and emotion regulation. For performance, results showed a moderate effect on pre-post data (standardized mean change using raw score standardization (SMC) = 0.51, 95% CI = [0.39, 0.63]) and a small effect on experimental data (Hedges' g = 0.32, 95% CI = [0.08, 0.56]). For flow, the results showed a significant and small effect for the pre-post data (SMC = 0.45, 95% CI = [0.19, 0.70]) and a non-significant and small effect for the experimental data. Significant and small effects were found for the relationship between MTs and anxiety in the pre-post data (SMC = 0.31, 95% CI [0.12, 0.50]) and experimental data (g = 0.31, 95% CI = [0.05, 0.61]). Results for emotion regulation revealed small and nonsignificant effects. This meta-analysis demonstrates robust empirical support for the use of MT in sport. The use of MTs in sport improves athletic performance in various sports, and MTs have positive effects on flow experience and anxiety reduction. The MSPE program and the MAC approach provide two MTs that can be used by coaches to help athletes benefit from the various advantages of MTs. Further research is needed to better explore the relationship between MT and emotion regulation, as well as the underlying mechanisms of MT and the potential longterm benefits.
Schlagwörter
Schlagwörter
(Deutsch)
Sportliche Leistung Flow Ängstlichkeit Emotionsregulation
Schlagwörter
(Englisch)
sport performance flow anxiety emotion regulation
Autor*innen
Franz Xaver Rupprecht
Haupttitel (Englisch)
The effect of mindfulness-based training on athletic performance and psychological performance measures of flow, anxiety, and emotion regulation
Hauptuntertitel (Englisch)
a preregistered systematic review and meta-analysis
Paralleltitel (Deutsch)
Der Effekt von achtsamkeitsbasierten Trainings auf die sportliche Leistung und die psychologischen Parameter Flow, Ängstlichkeit und Emotionsregulation
Paralleluntertitel (Deutsch)
eine präregistrierte systematische Übersicht und Metaanalyse
Publikationsjahr
2022
Umfangsangabe
79 Seiten : Diagramme
Sprache
Englisch
Beurteiler*in
Ulrich Tran
Klassifikationen
77 Psychologie > 77.03 Methoden und Techniken der Psychologie ,
77 Psychologie > 77.93 Angewandte Psychologie
AC Nummer
AC16594338
Utheses ID
63429
Studienkennzahl
UA | 066 | 840 | |