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A smartphone app for goal pursuit
effects of a ten-week smartphone-based intervention on the pursuit of personal goals
Paula Czichos
Art der Arbeit
Masterarbeit
Universität
Universität Wien
Fakultät
Fakultät für Psychologie
Studiumsbezeichnung bzw. Universitätlehrgang (ULG)
Masterstudium Psychologie
Betreuer*in
Veronika Job
DOI
10.25365/thesis.72764
URN
urn:nbn:at:at-ubw:1-29774.95461.588490-9
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(Print-Exemplar eventuell in Bibliothek verfügbar)
Abstracts
Abstract
(Deutsch)
Aus der Literatur zum Zielstreben geht hervor, dass Ziele Menschen motivieren und das menschliche Handeln direkt steuern. Es wird angenommen, dass Menschen ihre Fortschritte bei der Zielverfolgung überwachen und ihr Verhalten ändern, wenn sich Bemühungen als erfolglos erweisen. Persönliche Ziele werden als subjektiv bedeutsame Bestrebungen betrachtet und frühere Forschungsergebnisse deuten auf ihre führende Rolle bei der Steuerung des menschlichen Verhaltens und der Förderung des Wohlbefindens hin. Daher wurde die Wirkung einer Smartphone-App (EverGoal) zur Verbesserung der persönlichen Zielverfolgung untersucht. Insbesondere wurde die Wirkung von Zielerinnerungen auf die Zielbindung, den Zielfortschritt und das subjektive Wohlbefinden untersucht. In einer randomisierten kontrollierten Studie mit 224 deutschsprachigen Studierenden aus der DACH-Region konnten die aufgestellten Hypothesen nicht bestätigt werden. Anders als erwartet zeigten die Ergebnisse, dass die App- Nutzer im Vergleich zu einer Wartekontrollgruppe weder eine höhere Zielbindung, einen größeren Zielfortschritt noch ein höheres subjektives Wohlbefinden berichteten. Stattdessen nahm die Zielbindung ab, der Zielfortschritt und das subjektive Wohlbefinden nahmen zu, jedoch wurden keine signifikanten Gruppenunterschiede in den zeitlichen Veränderungen der abhängigen Variablen festgestellt. Darüber hinaus zeigten weitere Analysen, dass es keinen signifikanten Gruppenunterscheid mit Blick auf die Zielerreichung gab. Die Ergebnisse konnten somit nicht bestätigen, dass die App mit Zielerinnerungen das persönliche Zielstreben der Teilnehmenden und folglich ihr subjektives Wohlbefinden verbessert. Dennoch liefert die Studie neue Erkenntnisse über die Verfolgung persönlicher Ziele mit Hilfe einer Smartphone-App und gibt Anreize für zukünftige Forschungsrichtungen.
Abstract
(Englisch)
Goal striving literature proposes that goals motivate people and are direct regulators of human action. It is assumed that individuals monitor their progress toward goals and change their behaviour if previous efforts have proved unsuccessful. Personal goals are considered subjectively meaningful aspirations and previous research indicates their leading role in directing human behaviour and promoting well-being. Therefore, the impact of a smartphone application (EverGoal) aimed at improving the pursuit of personal goals was investigated. Specifically, this study examined the effect of goal reminders on goal commitment, goal progress and subjective well-being. In a randomised controlled trial with 224 German-speaking students from the DACH region, the proposed hypotheses could not be supported. Different than anticipated the findings did not show that app users reported greater goal commitment, goal progress or subjective well- being over time compared to a waitlist-control group. Instead, goal commitment decreased, goal progress and subjective well-being increased but no significant differences in the changes of the dependent variables were found between the groups. Moreover, post-hoc analyses revealed that the experimental groups did not differ in achieving the goals by the end of the study. Thus, the results could not confirm that the app with goal reminders improves participants' personal goal striving and subsequently their subjective well-being. Nevertheless, the study provides new insights into the pursuit of personal goals with the help of a smartphone app and sheds light to future research directions.
Schlagwörter
Schlagwörter
(Deutsch)
Smartphone App Zielverfolgung persönliche Ziele Zielbindung Zielfortschritt Subjektives Wohlbefinden
Schlagwörter
(Englisch)
smartphone application goal pursuit personal goals goal commitment goal progress subjective well-being
Autor*innen
Paula Czichos
Haupttitel (Englisch)
A smartphone app for goal pursuit
Hauptuntertitel (Englisch)
effects of a ten-week smartphone-based intervention on the pursuit of personal goals
Paralleltitel (Deutsch)
Eine Smartphone-App für die Verfolgung von Zielen
Paralleluntertitel (Deutsch)
Auswirkungen einer zehnwöchigen Smartphone-gestützten Intervention auf die Verfolgung persönlicher Ziele
Publikationsjahr
2022
Umfangsangabe
65 Seiten : Illustration
Sprache
Englisch
Beurteiler*in
Veronika Job
Klassifikation
77 Psychologie > 77.45 Motivationspsychologie
AC Nummer
AC16706689
Utheses ID
65341
Studienkennzahl
UA | 066 | 840 | |