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The effects of relaxing music on subjective and physiological stress level and mood
Christina Maria Wagner
Art der Arbeit
Masterarbeit
Universität
Universität Wien
Fakultät
Fakultät für Psychologie
Studiumsbezeichnung bzw. Universitätlehrgang (ULG)
Masterstudium Psychologie
Betreuer*in
Urs Markus Nater
DOI
10.25365/thesis.73045
URN
urn:nbn:at:at-ubw:1-29216.11139.537385-4
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Abstracts
Abstract
(Deutsch)
Zahlreiche Forschungsergebnisse haben gezeigt, dass sich das Musikhören positiv auf Stress und Stimmung auswirken kann. Die wenigen Studien, die stress- und stimmungsregulierenden Wirkungen des Musikhörens nach akuter Stressbelastung in einem kontrolliertem Laborsetting untersuchten, zeigen jedoch widersprüchliche Ergebnisse. Ziel der vorliegenden Arbeit war es daher, bisherige Forschungserkenntnisse zu diesem Thema zu erweitern, und zwar durch die Untersuchung der Auswirkungen von Musik auf das subjektive Stressniveau, die biologischen Stressantworten und die Stimmung sowie deren Wechselbeziehung zueinander. In dieser experimentellen Laborstudie wurden vierundfünfzig gesunde weibliche Probandinnen einem standardisierten psychosozialen Stresstest unterzogen und anschließend per Randomisierung einer der folgenden Erholungsbedingungen zugeteilt: Hören selbstgewählter entspannender Musik oder Erholung in Stille. Das subjektive Stressniveau und die Stimmung wurden im Verlauf des Experiments wiederholt gemessen sowie Speichelproben entnommen. Die Ergebnisse zeigten, dass der Stresstest zu einem signifikanten Anstieg des subjektiven Stresslevels, der Speichelcortisol-Konzentration und negativer Stimmung führte. Entgegen den Erwartungen unterschieden sich die Effekte des Hörens entspannender Musik auf die Erholung nach akutem Stress hinsichtlich des subjektiven Stresslevels, der Speichelcortisol-Konzentration oder der Stimmung nicht signifikant von jenen des Sitzens in Stille. Die wahrgenommene Stimmung korrelierte stark mit dem subjektivem Stresslevel, wohingegen keine signifikante Korrelation zwischen der Speichelcortisol-Konzentration und den beiden subjektiven Maßen gefunden wurde. Weitere experimentelle Forschung ist erforderlich, um die positiven Auswirkungen von entspannender Musik sowie die Beziehung zwischen psychologischer und physiologischer Erholung von akutem Stress vollständig zu erklären.
Abstract
(Englisch)
Research suggests that music has beneficial effects on health, which are frequently attributed to its ability to reduce stress and improve mood. However, empirical research on stress- and mood-regulatory effects of music listening after acute stress exposure is scarce and inconsistent. Therefore, the aim of the present paper was to expand previous research by investigating the effects of music on subjective stress level, biological stress responses, and mood as well as their interrelation to each other. In this laboratory-based experimental study, fifty-four healthy female subjects underwent a standardized psychosocial stress test and were then randomly allocated to one of the following recovery conditions: listening to participant-relaxing music or resting in silence. Subjective stress level and mood were measured and saliva samples were taken multiple times throughout the experiment. Results indicated that the stressor caused a significant increase in subjective stress level, salivary cortisol concentration, and negative mood. Unlike expected, the effects of listening to relaxing music on post-stress recovery, when compared to sitting in silence, did not differ significantly regarding subjective stress level, salivary cortisol concentration, or mood. Self-reports of mood correlated strongly with subjective stress level, whereas no significant correlation was found between salivary cortisol concentration and either subjective measure. Further experimental research is required to fully understand the beneficial effects of relaxing music as well as the relationship between psychological and physiological recovery from acute stress.
Schlagwörter
Schlagwörter
(Deutsch)
Cortisol Musikhören Stimmung Stress
Schlagwörter
(Englisch)
cortisol music listening mood stress
Autor*innen
Christina Maria Wagner
Haupttitel (Englisch)
The effects of relaxing music on subjective and physiological stress level and mood
Paralleltitel (Deutsch)
Die Auswirkungen von entspannender Musik auf das subjektive und physiologische Stressniveau und die Stimmung
Publikationsjahr
2022
Umfangsangabe
82 Seiten : Illustrationen
Sprache
Englisch
Beurteiler*in
Urs Markus Nater
Klassifikation
77 Psychologie > 77.05 Experimentelle Psychologie
AC Nummer
AC16764046
Utheses ID
65544
Studienkennzahl
UA | 066 | 840 | |