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The effect of power training on neuromuscular performance in the elderly
a systematic review
Mehmed Akif Yoldas
Art der Arbeit
Masterarbeit
Universität
Universität Wien
Fakultät
Zentrum für Sportwissenschaft und Universitätssport
Studiumsbezeichnung bzw. Universitätlehrgang (ULG)
Masterstudium Sportwissenschaft
Betreuer*in
Harald Tschan
DOI
10.25365/thesis.80314
URN
urn:nbn:at:at-ubw:1-21706.28844.183215-8
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(Print-Exemplar eventuell in Bibliothek verfügbar)
Abstracts
Abstract
(Deutsch)
Die steigende Lebenserwartung und die alternde Bevölkerung fordern Gesellschaft und Gesundheitssystem heraus. Mit zunehmendem Alter kommt es zuerst zur Abnahme der muskulären Leistungsfähigkeit, die ein wichtiger Parameter für Unabhängigkeit im Alltag darstellt. Trainingsmethoden, die eine schnelle Kraftentwicklung fokussieren, sind daher im Interesse der Sportwissenschaft und der Gesundheitsförderung. Durch eine große Variabilität der Trainingsprotokolle, Gewichte und Ergebnisparameter ist die Forschung in diesem Bereich inkonsistent und verdeutlicht den Bedarf an einer systematischen Bewertung der vorhandenen Daten. Um den Effekt einer Schnellkrafttraining-Intervention auf die neuromuskuläre Leistungsfähigkeit bei älteren Menschen zu bestimmen, wurden die Datenbanken PubMed, Web of Science, Sports Discus, CINAHL und Scopus durchsucht. Von insgesamt 6.143 identifizierten Studien haben 17 die Einschlusskriterien erfüllt. Die Ergebnisse demonstrieren, dass eine Schnellkrafttraining-Intervention deutliche Verbesserungen der Maximalleistung, der mittleren Leistungsfähigkeit, der Rate der Drehmomententwicklung, des Ein-Wiederholungs-Maximum und des Drei-Wiederholungs-Maximum zeigt. Moderate bis geringe Effekte konnten auf die physischen Leistungsparameter und auf muskuläre Aktivierungsgrößen wie der elektromyographischen Aktivität, der Rate der Drehmomententwicklung und der Rate der Kraftentwicklung gezeigt werden. Zukünftige Forschungsarbeiten sollten standardisierte Trainings- und Testprotokolle nutzen. Zudem sollten sich physische Leistungsparameter an alltäglichen Aufgaben orientieren, um die praktische Aussagekraft der Ergebnisse zu verbessern.
Abstract
(Englisch)
Increasing life expectancy and an aging population pose challenges to society and healthcare systems. One of the earliest age-related declines occurs in muscle power, a key determinant of functional independence in daily life. Training methods that emphasize the rapid production of force are therefore of particular interest within sports science and health promotion. Yet, research in this field remains inconsistent, with considerable variation in protocols, loads, and outcome measures, underscoring the need for systematic evaluation. To examine the effects of power-oriented training on neuromuscular function in the elderly, a systematic review was performed using the databases PubMed, Web of Science, Sports Discus, CINAHL, and Scopus. Out of 6,143 identified records, 17 studies met the inclusion criteria. The results demonstrate that power training has strong effects on peak power, mean power output, rate of torque development, one-repetition maximum, and three-repetition maximum strength. Moderate to low effects were observed for physical performance parameters and muscle activation outcomes including electromyographic activity, rate of torque development and rate of force development. Future studies should apply standardized training and testing protocols. Furthermore, assessments of physical performance parameters should be aligned with tasks of daily living to ensure physical relevance.
Schlagwörter
Schlagwörter
(Deutsch)
Schnellkrafttraining neuromuskuläre Leistungsfähigkeit ältere Menschen Senioren Maximalleistung mittlere Leistungsfähigkeit Rate der Drehmomententwicklung Ein-Wiederholungs-Maximum Drei-Wiederholungs- Maximum physischen Leistungsparameter elektromyographischen Aktivität Rate der Drehmomententwicklung Rate der Kraftentwicklung Systematische Übersichtsarbeit
Schlagwörter
(Englisch)
power-oriented training power training neuromuscular function elderly systematic review peak power mean power output rate of torque development one-repetition maximum three-repetition maximum physical performance parameters electromyographic activity rate of torque development rate of force development sarcopenia
Autor*innen
Mehmed Akif Yoldas
Haupttitel (Englisch)
The effect of power training on neuromuscular performance in the elderly
Hauptuntertitel (Englisch)
a systematic review
Publikationsjahr
2025
Umfangsangabe
93 Seiten : Illustrationen
Sprache
Englisch
Beurteiler*in
Harald Tschan
Klassifikation
76 Sport > 76.10 Sport. Sportwissenschaft. Allgemeines
AC Nummer
AC17780103
Utheses ID
78883
Studienkennzahl
UA | 066 | 826 | |