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Akute Anpassung der Herzratenvariabilität an Krafttraining in Abhängigkeit von mentaler Vorbelastung
Janik Schöffl
Art der Arbeit
Masterarbeit
Universität
Universität Wien
Fakultät
Zentrum für Sportwissenschaft und Universitätssport
Studiumsbezeichnung bzw. Universitätlehrgang (ULG)
Masterstudium Sportwissenschaft
Betreuer*in
Robert Csapo
DOI
10.25365/thesis.80400
URN
urn:nbn:at:at-ubw:1-18490.79022.958278-3
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Abstracts
Abstract
(Deutsch)
Die Herzratenvariabilität (HRV) gilt als sensitiver Marker der autonomen Regulation und reagiert sowohl auf psychischen als auch auf physischen Stress. Ziel dieser Arbeit war es zu untersuchen, ob eine akute mentale Vorbelastung vor einer Krafttrainingseinheit HRV-Reaktionen im Vergleich zu einer Kontrollbedingung beeinflusst. Untersucht wurden 24 gesunde Proband*innen (Interventionsgruppe, INT: n = 11; Kontrollgruppe, CON: n = 13). Erfasst wurden der Root Mean Square of Successive Differences (RMSSD), das High-Frequency-Band (HF) und das Low-Frequency-Band (LF) zu vier Zeitpunkten: Baseline (hrv1), während des Maastricht Acute Stress Test (MAST, hrv2), unmittelbar nach der Krafttrainingseinheit (hrv3) sowie 30 Minuten danach (hrv4).
Die statistische Auswertung erfolgte mittels 2 × 4 Mixed-ANOVAs auf ln-transformierten HRV-Werten mit den Faktoren Gruppe (INT vs. CON) und Zeit (hrv1–hrv4). Für RMSSD, HF und LF zeigten sich jeweils signifikante Zeiteffekte. Hingegen ergaben sich keine statistisch belastbaren Hinweise auf einen Haupteffekt der Gruppe oder eine Zeit × Gruppe-Interaktion. Zur Einordnung der Zeiteffekte wurden Bonferroni-korrigierte Post-hoc-Vergleiche relativ zur Baseline (hrv1–hrv2, hrv1–hrv3, hrv1–hrv4) durchgeführt und über beide Gruppen gepoolt ausgewertet.
Die Post-hoc-Analysen zeigten keine signifikanten Veränderungen während des MAST (hrv2) im Vergleich zur Baseline. Dagegen waren RMSSD sowie HF und LF unmittelbar nach der Krafttrainingseinheit (hrv3) und auch 30 Minuten danach (hrv4) signifikant reduziert. Insgesamt sprechen die Befunde dafür, dass die beobachteten HRV-Veränderungen vor allem durch die körperliche Belastung geprägt waren und eine kurzfristige mentale Vorbelastung vor der Krafttrainingseinheit unter den hier untersuchten Bedingungen keine zusätzlichen autonomen Anpassungen erkennen ließ. Praktisch deutet dies darauf hin, dass akute mentale Belastungen vor Trainingseinheiten in der untersuchten Population gesunder, trainierter Personen voraussichtlich keine relevanten Einschränkungen der autonomen Regulation nach sich ziehen. Zukünftige Studien sollten größere Stichproben und gegebenenfalls stärkere oder länger anhaltende Stressoren einsetzen, um potenzielle Effekte mit ausreichender Teststärke zu untersuchen.
Abstract
(Englisch)
Heart rate variability (HRV) is considered a sensitive marker of autonomic regulation and responds to both psychological and physical stress. This study examined whether an acute mental pre-load prior to a resistance exercise session influences HRV responses compared with a control condition. Twenty-four healthy participants were included (intervention group, INT: n = 11; control group, CON: n = 13). The root mean square of successive differences (RMSSD), high-frequency power (HF), and low-frequency power (LF) were assessed at four time points: baseline (hrv1), during the Maastricht Acute Stress Test (MAST, hrv2), immediately after the resistance exercise session (hrv3), and 30 minutes after the session (hrv4).
Statistical analyses were conducted using 2 × 4 mixed ANOVAs on ln-transformed HRV values with the factors group (INT vs. CON) and time (hrv1–hrv4). Significant main effects of time were observed for RMSSD, HF, and LF. In contrast, the data provided no statistically robust evidence for a main effect of group or a time × group interaction. To further interpret the time effects, Bonferroni-corrected post hoc comparisons relative to baseline (hrv1–hrv2, hrv1–hrv3, hrv1–hrv4) were performed and evaluated pooled across groups.
Post hoc analyses showed no significant changes during the MAST (hrv2) compared with baseline. By contrast, RMSSD as well as HF and LF were significantly reduced immediately after the resistance exercise session (hrv3) and also 30 minutes thereafter (hrv4). Overall, the findings suggest that the observed HRV changes were primarily driven by the physical load and that, under the conditions examined, a short-term mental pre-load prior to the resistance exercise session did not elicit additional autonomic adjustments. From a practical perspective, this indicates that acute mental stressors before exercise sessions in the studied population of healthy, trained individuals are unlikely to cause relevant impairments in autonomic regulation. Future studies should include larger samples and, where appropriate, stronger or more prolonged stressors to examine potential effects with adequate statistical power.
Schlagwörter
Schlagwörter
(Deutsch)
Krafttraining Maastricht Acute Stress Test Herzfrequenzvariabilität Mentale Vorbelastung
Schlagwörter
(Englisch)
Resistance Training Heart Rate Variability Mental Preload Maastricht Acute Stress Test
Autor*innen
Janik Schöffl
Haupttitel (Deutsch)
Akute Anpassung der Herzratenvariabilität an Krafttraining in Abhängigkeit von mentaler Vorbelastung
Paralleltitel (Englisch)
Acute changes in heart rate variability following resistance training depending on mental preload
Publikationsjahr
2026
Umfangsangabe
85 Seiten : Diagramme
Sprache
Deutsch
Beurteiler*in
Robert Csapo
AC Nummer
AC17784210
Utheses ID
79683
Studienkennzahl
UA | 066 | 826 | |