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Einfluss von Achtsamkeits- und Selbstberührungsinterventionen auf die Cortisolreaktion beim Trier Social Stress Test
Justus Philipp Hof
Art der Arbeit
Masterarbeit
Universität
Universität Wien
Fakultät
Fakultät für Psychologie
Studiumsbezeichnung bzw. Universitätlehrgang (ULG)
Masterstudium Psychologie
Betreuer*in
Urs Markus Nater
Mitbetreuer*in
Aljoscha Dreisörner
DOI
10.25365/thesis.80641
URN
urn:nbn:at:at-ubw:1-28921.88819.252883-5
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Abstracts
Abstract
(Deutsch)
Stress stellt einen zentralen Risikofaktor für psychische und körperliche Gesundheit dar. Sowohl Achtsamkeit als auch beruhigende Selbstberührung werden als potenzielle Stresspuffer diskutiert, die möglicherweise unterschiedliche Mechanismen der Stressverarbeitung adressieren. Unklar ist, ob beide Ansätze unabhängig voneinander wirken oder sich ergänzen. Ziel der vorliegenden Untersuchung war es daher, die isolierte und kombinierte Wirkung kurzer Achtsamkeits- und Selbstberührungsinterventionen auf die akute physiologische Stressreaktion zu untersuchen. 140 Teilnehmende (18-35 Jahre) wurden randomisiert einer von vier Bedingungen zugewiesen (Achtsamkeit, beruhigende Selbstberührung, achtsame Selbstberührung, Kontrollbedingung). Zur Stressinduktion wurde der Trier Social Stress Test (TSST) eingesetzt. Speichelcortisol wurde zu sechs Messzeitpunkten erhoben und mittels linearer gemischter Modelle analysiert. Es zeigte sich ein signifikanter Effekt des Messzeitpunkts (F(5, 680) = 50.64, p < .001), entsprechend dem erwarteten Cortisolanstieg nach dem TSST. Weder der Effekt der Gruppe (F(3, 136) = 0.50, p = .681) noch die Gruppe-Zeit-Interaktion (F(15, 680) = 0.99, p = .467) waren signifikant, sodass keine der Interventionen die physiologische Stressreaktion beeinflusste. Eine signifikante Interaktion zeigte sich lediglich in einer Subgruppenanalyse der Mittagstestungen (F(15, 355) = 2.11, p = .009), was vermutlich auf tageszeitabhängige Variabilität der Cortisolwerte zurückzuführen ist. Zusätzlich wurde die kurzfristige Induktion von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl der eingesetzten Interventionen mittels Manipulation Checks überprüft. Ausschließlich in der Gruppe mit achtsamer Selbstberührung zeigte sich ein Anstieg des Selbstmitgefühls (p < .001), während Achtsamkeit unverändert blieb. Insgesamt deuten die Befunde darauf hin, dass eine einmalige zweiminütige Intervention physiologische Stressreaktionen nicht beeinflusst, was teils im Gegensatz zu früherer Forschung steht. Psychologische Prozesse wie Selbstmitgefühl können jedoch kurzfristig gefördert werden.
Abstract
(Englisch)
Stress represents a central risk factor for both psychological and physical health. Mindfulness and self-soothing touch have been discussed as potential stress-buffering strategies that may target different mechanisms of stress processing. However, it remains unclear whether these approaches operate independently or complement each other. Therefore, the present study aimed to investigate the isolated and combined effects of brief mindfulness and self-touch interventions on acute physiological stress reactivity. A total of 140 participants (aged 18-35 years) were randomly assigned to one of four conditions (mindfulness, self-soothing touch, mindful self-touch, control condition). Acute stress was induced using the Trier Social Stress Test (TSST). Salivary cortisol was assessed at six time points and analyzed using linear mixed models. A significant effect of time emerged (F(5, 680) = 50.64, p < .001), reflecting the expected cortisol increase following the TSST. Neither the effect of group (F(3, 136) = 0.50, p = .681) nor the group-time-interaction (F(15, 680) = 0.99, p = .467) reached statistical significance, indicating that none of the interventions altered the physiological stress response. A significant interaction was observed only in a subgroup analysis of noon assessments (F(15, 355) = 2.11, p = .009), which is likely due to time-of-day related variability in cortisol levels. In addition, manipulation checks were conducted to assess the short-term induction of mindfulness and self-compassion by the interventions. An increase in self-compassion was observed exclusively in the mindful self-touch condition (p < .001), whereas mindfulness remained unchanged. Overall, the findings suggest that a single two-minute intervention is insufficient to influence physiological stress reactivity, partially contradicting previous research. However, psychological processes like self-compassion may be enhanced in the short term.
Schlagwörter
Schlagwörter
(Deutsch)
Stressreaktion Achtsamkeit Selbstberührung Trier Social Stress Test Cortisol
Schlagwörter
(Englisch)
Stress Response Mindfulness Self-touch Trier Social Stress Test Cortisol
Autor*innen
Justus Philipp Hof
Haupttitel (Deutsch)
Einfluss von Achtsamkeits- und Selbstberührungsinterventionen auf die Cortisolreaktion beim Trier Social Stress Test
Paralleltitel (Englisch)
Influence of mindfulness- and self-touch-interventions on cortisol response during the Trier Social Stress Test
Publikationsjahr
2026
Umfangsangabe
45 Seiten : Illustrationen
Sprache
Deutsch
Beurteiler*in
Urs Markus Nater
Klassifikation
77 Psychologie > 77.05 Experimentelle Psychologie
AC Nummer
AC17802463
Utheses ID
79841
Studienkennzahl
UA | 066 | 840 | |