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Exercise, stress, and recovery
psychophysiological responses and training adaptations
Peter Raidl
Art der Arbeit
Dissertation
Universität
Universität Wien
Fakultät
Zentrum für Sportwissenschaft und Universitätssport
Studiumsbezeichnung bzw. Universitätlehrgang (ULG)
Doctor of Philosophy-Doktoratsstudium Sportwissenschaft Sportwissenschaft
Betreuer*innen
Robert Csapo ,
Barbara Wessner
DOI
10.25365/thesis.80896
URN
urn:nbn:at:at-ubw:1-11812.03394.863385-8
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(Print-Exemplar eventuell in Bibliothek verfügbar)
Abstracts
Abstract
(Deutsch)
Allostatische Last – die Belastung durch kumulative Stressregulation – hat gut belegte Auswirkungen auf Gesundheit und Leistung. Körperliche Aktivität erhöht akut die physiolo-gische Belastung, ist zugleich aber ein potenter Modulator von Stress. Im Rahmen des Dissertationsprojekts wurden mehrere zusammenhängende Studien durchgeführt, um die wechselseitige Beziehung zwischen Stress und körperlicher Aktivität zu untersuchen. Die-se kumulative Dissertation bietet zunächst einen theoretischen Rahmen, der die Studien konzeptionell verbindet, und präsentiert anschließend drei dieser Studien, die den Kern des Projekts bilden. Studie 1 verglich die Stressreaktionen trainierter Athletinnen und Athleten bei zwei laborba-sierten Verfahren zur Induktion von Stress, wobei ein breites Spektrum psychophysiologi-scher Messgrößen erfasst wurde. Trotz der geringen Stichprobengröße zeigte die Studie klare geschlechtsspezifische Unterschiede, mit stärkeren endokrinen Reaktionen bei Män-nern als bei Frauen. Der Trier Social Stress Test (TSST; psychosozial) löste im Vergleich zum Maastricht Acute Stress Test (MAST; psychophysisch) eine signifikant stärkere kardi-al‑autonome Reaktion aus, was die Bedeutung des Stressors unterstreicht. Studie 2 untersuchte, ob körperliche Fitness die Reaktion auf unterschiedliche Stresstests in einer gemischtgeschlechtlichen Stichprobe moduliert. Die Teilnehmenden absolvierten einen stufenförmigen Belastungstest sowie den TSST und den MAST in randomisierter, gegenbalancierter Reihenfolge. Höhere kardiorespiratorische Fitness (VO2peak) war mit einer reduzierten Herzfrequenzreaktion in beiden Stressinduktionstests assoziiert. Bei hor-monellen oder subjektiven Markern zeigten sich hingegen keine Puffereffekte, was auf do-mänenspezifische Effekte von Fitness hindeutet. Studie 3 evaluierte in einer randomisierten kontrollierten Studie den Einsatz langsamen Atmens (Slow‑Paced Breathing) als Regenerationsmaßnahme während eines vierwöchi-gen Sprint‑Intervall‑Trainings. Das Training führte zu einer deutlichen Leistungsverbesse-rung. Die zusätzliche Atemübung brachte jedoch trotz bekannter akuter vagaler Effekte keine weiteren Vorteile für die Leistungsentwicklung oder kardial‑autonome Regulation. Zusammenfassend zeigen die vorliegenden Studien, dass TSST und MAST nicht als aus-tauschbare Stressmodelle betrachtet werden können, dass kardiorespiratorische Fitness vor allem kardial‑autonome Stressreaktionen beeinflusst, jedoch nur bedingt auf endokrine oder subjektive Parameter wirkt und dass Zeitpunkt und Kontext einer Intervention den po-tenziellen Nutzen von langsamem Atmen begrenzen können. Die Ergebnisse unterstrei-chen darüber hinaus die Bedeutung geschlechtssensitiver Studiendesigns und differenzier-ter theoretischer Modelle als Grundlage zukünftiger experimenteller Stressforschung.
Abstract
(Englisch)
Allostatic load - the “wear and tear” of cumulative stress regulation — has well-documented effects on health and performance. Physical exercise acutely increases physi-ological load, yet it is also a potent modulator of stress. Several interrelated studies were conducted during the dissertation project to examine the reciprocal relationship between stress and physical exercise. This cumulative thesis first presents a theoretical framework to provide a common context for this line of research and then includes three of these em-pirical studies, which constitute the project's cornerstone. Study 1 compared stress responses to two laboratory paradigms in trained athletes, lever-aging a broad panel of psychophysiological outcomes. Despite the small sample size, clear sex-specific patterns emerged, with a larger endocrine response in men than in women. The Trier Social Stress Test (TSST; psychosocial) elicited a significantly stronger cardiac-autonomic response than the Maastricht Acute Stress Test (MAST; psychophysical), under-scoring the importance of stressor type. Study 2 tested whether physical fitness buffers stress responses to different stress-induction paradigms in a mixed-sex sample. Participants completed a graded exercise test, the TSST, and the MAST in randomized, counterbalanced order. Higher cardiorespiratory fitness (VO2peak) was associated with a reduced heart rate response in both paradigms. No buffering effects emerged for hormonal or subjective outcomes, suggesting domain-specific benefits of fitness. Study 3 was a randomized controlled trial that evaluated slow-paced breathing as a recov-ery aid during a 4-week sprint-interval training program. While the training robustly im-proved performance, adding slow-paced breathing conferred no additional benefits for per-formance or cardiac-autonomic regulation, despite its known acute vagal effects. Together, these studies show that TSST and MAST are not interchangeable, that cardio-vascular fitness selectively buffers cardiac-autonomic responses with limited transfer to endocrine or subjective domains, and that the timing and context of an intervention may constrain the benefits of slow-paced breathing. The findings further highlight the need for sex-sensitive designs and more nuanced theoretical models of stress to guide experimental work.
Schlagwörter
Schlagwörter
(Deutsch)
Stress Training Allostase Körperliche Aktivität Fitness Erholung
Schlagwörter
(Englisch)
Stress Exercise Allostasis Physical Activity Fitness Distress Recovery
Autor*innen
Peter Raidl 
Haupttitel (Englisch)
Exercise, stress, and recovery
Hauptuntertitel (Englisch)
psychophysiological responses and training adaptations
Publikationsjahr
2026
Umfangsangabe
iii, 150 Seiten : Illustrationen
Sprache
Englisch
Beurteiler*innen
Anne Hecksteden ,
Markus Gerber
Klassifikationen
76 Sport > 76.10 Sport. Sportwissenschaft. Allgemeines ,
76 Sport > 76.11 Sportsoziologie. Sportpsychologie
AC Nummer
AC17832816
Utheses ID
79913
Studienkennzahl
UA | 794 | 680 | 481 |