Detailansicht
Bewegungsqualität im CrossFit® in Abhängigkeit des Leistungsniveaus und des Grads der Ermüdung
Katharina Böse
Art der Arbeit
Masterarbeit
Universität
Universität Wien
Fakultät
Zentrum für Sportwissenschaft und Universitätssport
Studiumsbezeichnung bzw. Universitätlehrgang (ULG)
Masterstudium Lehramt Sek (AB) Unterrichtsfach Bewegung und Sport Unterrichtsfach Geographie und wirtschaftliche Bildung
Betreuer*in
Robert Csapo
DOI
10.25365/thesis.80953
URN
urn:nbn:at:at-ubw:1-17184.21080.535858-9
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(Print-Exemplar eventuell in Bibliothek verfügbar)
Abstracts
Abstract
(Deutsch)
Hintergrund: Im CrossFit® werden hochintensive Belastungen mit komplexen Bewegungen kombiniert und unter Zeitdruck ausgeführt. Da Ermüdung potenziell zu einer Beeinträchtigung der motorischen Kontrolle und Bewegungsausführung führt, gewinnt die Untersuchung der Bewegungsqualität unter Belastung an Bedeutung. Zielsetzung: Ziel der Pilotstudie war die Untersuchung des Einflusses akuter Ermüdung auf Leistungs- und Bewegungsqualitätsparameter im Clean und dessen Effekte in Abhängigkeit vom Leistungsniveau. Ergänzend wurde die Veränderung ausgewählter Bewegungsparameter während eines Workouts analysiert und durch einen Fragebogen kontextualisiert. Methodik: Es wurden 25 CrossFit®-erfahrene Personen in zwei Leistungsgruppen untersucht. In einem zweistufigen Testdesign absolvierten die Teilnehmenden einen erholten 1-RM Clean sowie einen Fragebogen und am zweiten Termin ein Workout mit progressiv steigender Wiederholungszahl und vierminütigen Zeitfenster für einen 1-RM Clean. Die markerunterstützte kinematische Bewegungsanalyse erfolgte von frontal und sagittal. Ausgewertet wurden etwa 1-RM-Last, zeitliche Clean-Parameter sowie kniewinkelbezogene Parameter beim Clean und dem Workout. Resultate: Fortgeschrittene erzielten höhere 1-RM-Leistungen als Anfänger:innen. Der Ermüdungseffekt auf die 1-RM-Leistung zeigte eine signifikante Zeit × Gruppe-Interaktion. Anfänger:innen wiesen im Mittel eine geringe Zunahme der 1-RM-Last auf, Fortgeschrittene zeigten einen Leistungsabfall. Für die Dauer der Clean-Zugphase und winkelbasierte Squat-Parameter ergaben sich keine signifikanten Zeit- oder Interaktionseffekte. Die Workoutzeit korrelierte nicht signifikant mit der 1-RM-Veränderung. Im Fragebogen bewerteten Proband:innen Bewegungsqualität überwiegend als sehr relevant. Diskussion: Die Ergebnisse sprechen für leistungsniveauspezifische Veränderungen der Maximalkraftleistung im Clean, wobei keine messbaren Effekte auf die Bewegungsqualität erfasst werden konnten. Zurückgeführt werden kann dies auf Technikstabilität unter Ermüdung oder auf begrenzte Sensitivität der Messung. Für Folgestudien sind größere Stichproben, feinere Leistungsgruppierungen, 3D-kinematische Verfahren und ein stärker standardisiertes 1-RM-Protokoll empfehlenswert. Key words: CrossFit®, akute Ermüdung, Bewegungsqualität, Clean
Abstract
(Englisch)
Background: CrossFit® combines high-intensity exercise with complex movements and is performed under time pressure. Since fatigue can potentially impair motor control and movement execution, the study of movement quality under stress is becoming increasingly important. Objective: The aim of the pilot study was to investigate the influence of acute fatigue on performance and movement quality parameters in the clean and its effects depending on performance level. In addition, changes in selected movement parameters during a workout were analysed and contextualised using a questionnaire. Methodology: Twenty-five individuals experienced in CrossFit® were examined in two performance groups. In a two-stage test design, the participants completed a rested 1-RM clean and a questionnaire, and on the second day, a workout with a progressively increasing number of repetitions and a four-minute time window for a 1-RM clean. Marker-assisted kinematic motion analysis was performed from the frontal and sagittal planes. The 1-RM load, temporal clean parameters and knee angle-related parameters during the clean and the workout were evaluated. Results: Advanced participants achieved higher 1-RM performances than beginners. The fatigue effect on 1-RM performance showed a significant time × group interaction. Beginners showed a slight increase in 1-RM load on average, while advanced athletes showed a decline in performance. There were no significant time or interaction effects for the duration of the clean pull phase and angle-based squat parameters. Workout time did not correlate significantly with the 1-RM change. In the questionnaire, subjects rated movement quality as very relevant in most cases. Discussion: The results indicate performance level-specific changes in maximum strength performance in the clean, although no measurable effects on movement quality could be detected. [PR1] This can be attributed to technical stability under fatigue or limited sensitivity of the measurement. For follow-up studies, larger samples, finer performance groupings, 3D kinematic methods and a more standardised 1-RM protocol are recommended. Key words: CrossFit®, acute fatigue, movement quality, clean
Schlagwörter
Schlagwörter
(Deutsch)
CrossFit® akute Ermüdung Bewegungsqualität Clean
Schlagwörter
(Englisch)
CrossFit® acute fatigue movement quality clean
Autor*innen
Katharina Böse
Haupttitel (Deutsch)
Bewegungsqualität im CrossFit® in Abhängigkeit des Leistungsniveaus und des Grads der Ermüdung
Paralleltitel (Englisch)
Movement quality in CrossFit® as a function of performance level and degree of fatigue
Publikationsjahr
2026
Umfangsangabe
92 Seiten : Illustrationen
Sprache
Deutsch
Beurteiler*in
Robert Csapo
Klassifikation
76 Sport > 76.18 Kraftsport. Kampfsport
AC Nummer
AC17843877
Utheses ID
80416
Studienkennzahl
UA | 199 | 500 | 510 | 02